Dra. Fernanda de Luca | NutroVeg Consultório

Eu amo atender grávidas, mas quando eu atendo uma vegetariana que engravidou percebo uma angústia muito grande com relação à uma possível

O ômega-3 é um nutriente que o nosso corpo não produz, por isso nós precisamos obtê-lo através da alimentação. Como assim Fernanda?

Fomos ensinados de que proteína é sinônimo de carne e que as carnes são as maiores fontes protéicas existentes. Só que além

Tenho visto muitos vegetarianos iniciarem por conta própria a suplementação de B12 e isso tem me preocupado muito.Desculpem o desabafo mas pessoal:

Você já deve ter ouvido falar sobre a importância de tomar sol. Afinal, a exposição aos raios solares ativa a produção de vitamina