Muita gente acredita que “comer bem” é só uma questão de “força de vontade”.
Mas a verdade é que, mesmo tentando fazer escolhas saudáveis, muitas vezes o corpo não responde como deveria: cansaço, queda de cabelo, ganho de peso, falta de disposição, intestino desregulado…
Tudo isso pode ser sinal de que sua alimentação não está suprindo suas necessidades.
É aí que entra o nutrólogo.
O nutrólogo é o médico que avalia a fundo como os alimentos e nutrientes agem no seu corpo.
Ele identifica deficiências, corrige excessos e te mostra, na prática, como se alimentar para conquistar mais energia, saúde e qualidade de vida — sem dietas malucas ou restrições sem sentido.
Em outras palavras: o nutrólogo é o médico que vai te ajudar a entender por que você não tem energia, por que está engordando mesmo comendo pouco, por que sente tanta vontade de doce à noite, por que seus cabelos estão caindo… e, principalmente, o que fazer para mudar isso.
A Dra. Fernanda de Luca é médica nutróloga e atua desde 2016 ensinando seus pacientes a terem mais saúde e qualidade de vida através de uma alimentação baseada em alimentos de origem vegetal e hábitos de vida saudáveis (prática de atividades físicas, manejo do estresse, melhoria do sono, diminuição de toxinas, etc).
Conheça a Dra. Fernanda de Luca
A Dra. Fernanda de Luca, CRM 52.69623-4, é médica nutróloga e em suas consultas faz uma abordagem integral e humanizada, unindo uma alimentação rica em alimentos de origem vegetal a pilares essenciais para o equilíbrio do corpo e da mente: prática regular de atividade física, manejo do estresse, melhora da qualidade do sono e redução da exposição a toxinas.
Com mais de 9 anos de experiência em nutrologia e atendimento a vegetarianos e veganos, dedica-se à prevenção e ao tratamento de doenças relacionadas a hábitos alimentares inadequados, promovendo bem-estar, qualidade de vida e longevidade.
Currículo
- Graduação em Medicina pela Universidade Federal Fluminense (UFF)
- Residência Médica em Pediatria no Hospital Municipal Salgado Filho (RJ)
- Título de Especialista em Pediatria pela Sociedade Brasileira de Pediatria (RQE 25096)
- Pós-graduação em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN)
- Título de Especialista em Nutrologia pela ABRAN/CFM (RQE 25095)
- Pós-graduação em Avaliação Metabólica e Nutricional do Onívoro ao Vegetariano (curso do Dr. Eric Slywitch)
Além disso, é professora da pós-graduação em Nutrologia (CNNutro) e em Nutrologia Esportiva da ABRAN, presidente da Associação Brasileira dos Médicos Vegetarianos (ABMV) e já atuou como médica do Programa Médico de Família de Niterói entre 2003 e 2008.
Desde 2016, mantém consultório especializado no atendimento a vegetarianos e veganos, oferecendo acompanhamento personalizado para cada paciente.
Como o nutrólogo pode te ajudar
✔ Emagrecimento sem sofrimento
Chega de dietas frustrantes!Você vai aprender a comer mais e melhor, sem a sensação de estar passando fome, e ainda ver o ponteiro da balança cair.
✔ Mais energia e disposição
Se você vive cansada(o), mesmo dormindo bem, o nutrólogo vai investigar as causas e recuperar sua vitalidade.
✔ Gravidez saudável e pós-parto com leveza
Te acompanho para que você e seu bebê tenham todos os nutrientes necessários — e para que essa fase seja mais tranquila, sem tanto cansaço.
✔ Transição para o vegetarianismo/veganismo
Te mostro o caminho para reduzir ou cortar alimentos de origem animal com segurança, sem colocar sua saúde em risco e sem você se sentir fraco ou desnutrido.
✔ Ganho de massa muscular e melhora no desempenho
Com a estratégia certa, você ganha músculos de verdade, preserva sua saúde e evita erros comuns de quem treina e não vê resultado.
✔ Tratamento de doenças e deficiências nutricionais
Obesidade, diabetes, SOP, anemia, intolerâncias, intestino irritável, compulsão alimentar, depressão e queda de cabelo.
Tudo isso pode ser impactado pela forma como você se alimenta e o nutrólogo irá te mostrar como a alimentação impacta diretamente a sua saúde, positiva ou negativamente.
O nutrólogo é o médico que vai te ajudar a entender por que você está engordando mesmo comendo pouco carboidrato, por que você sente tanta vontade de comer doces à noite, por que você se sente tão cansada (o) no final do dia, por que seus cabelos estão caindo e muito mais.
E se você está em uma transição alimentar, o nutrólogo irá avaliar seu estado atual de saúde, corrigir deficiências nutricionais que existirem e te mostrar como se alimentar de forma a ter muita saúde.
6 motivos para procurar um nutrólogo:
1- Melhorar sua saúde, prevenir doenças e ter mais qualidade de vida
Se você deseja ter mais disposição hoje e envelhecer sem adoecer e sem ter que depender de remédios, você precisa começar agora a cuidar da sua alimentação.
Esse é o primeiro passo para ter qualidade de vida e envelhecer com saúde.
2- Transição alimentar
Se você quer diminuir ou cortar a carne e alimentos de origem animal, mas tem medo de ficar fraca (o) e com deficiências nutricionais, a erradas e nada saudáveis.
A Dra. Fernanda de Luca é nutróloga especializada no atendimento a vegetarianos e veganos e já ajudou milhares de pacientes a fazer uma transição alimentar segura para que você não coloque sua saúde em risco nem se sinta fraca (o).
Você vai aprender exatamente o que deve comer, quais alimentos devem fazer parte da sua alimentação diariamente e quais os suplementos (vitaminas por exemplo) estão indicados. Além disso, ela vai solicitar exames específicos que irão ajudar a entender seu estado de saúde atual.
3- Emagrecimento sem sofrimento
Você já tentou perder peso diversas vezes, já fez diferentes tipos de dieta, mas o resultado é sempre frustrante?
A Dra. Fernanda de Luca irá te ajudar a emagrecer sem dietas malucas, comendo muito mais e sem a sensação de “estar de dieta”.
Muitas vezes a prescrição de medicamentos se fará necessária para que o corpo recupere seu metabolismo e volte a queimar calorias.
Nesses casos a Dra. Fernanda irá receitar o medicamento que mais se encaixa nas suas necessidades e objetivos, tudo de forma bastante individualizada e personalizada.
4- Falta de disposição e cansaço constantes
Você já acorda cansada(o) mesmo após uma boa noite de sono?
Ou acorda bem disposta(o) mas ao longo do dia essa energia vai diminuindo e à noite você se sente exausta(o)?
Vários fatores podem estar contribuindo para isso: alimentação rica em pães, massas, bolos e doces, deficiências nutricionais (anemia, deficiência de vitamina B12, deficiência de vitamina D), alterações hormonais que ocorrem na gravidez e menopausa, doenças como hipotireoidismo e depressão, cortisol desregulado, estresse, entre outros.
A Dra. Fernanda de Luca é médica nutróloga com ampla experiência em descobrir quais são os fatores que podem estar contribuindo para essa perda de vitalidade e roubando a sua energia, garantindo a você muito mais disposição.
5- Gravidez tranquila e pós-parto com muita energia
A saúde e nutrição do bebê começam na gestação, por isso é tão importante que a grávida tenha acompanhamento com um nutrólogo para orientar sua alimentação e prescrever suplementos que complementem a dieta.
Na gravidez há um aumento nas necessidades nutricionais da mulher e “comer por dois” não somente não irá resolver o problema como pode colocar a saúde da mãe e do bebê em risco.
Além disso, toda mulher que é mãe sabe como é desafiador e desgastante os primeiros meses de vida do bebê: noites de sono mal dormidas, queda de cabelos, cansaço constante, “prisão de ventre”, dificuldade em recuperar o peso de antes da gravidez…
Mas a boa notícia é que não precisa ser assim e a Dra. Fernanda de Luca vai te pegar pela mão e te ajudar a passar por essa fase de maneira bastante tranquila para que você curta muito o seu bebê.
6- Ganho de massa magra (músculos) e perda de gordura
A ingestão adequada de proteínas, carboidratos e gorduras é fundamental para o ganho de massa muscular e ao contrário do que muitas pessoas acreditam, aumentar o consumo de proteínas e reduzir o consumo de carboidratos pode ter o efeito oposto ao desejado.
Muitas pessoas acreditam que “quanto mais proteína, melhor”. Isso não é verdade. Consumir mais proteínas do que o seu corpo precisa fará você ganhar gordura (e não músculos) e a restrição no consumo de carboidratos pode fazer você perder massa magra (músculos).
Por isso é tão importante consultar um especialista no assunto. Com a estratégia certa, você conquista músculos de verdade sem colocar sua saúde em risco.
A Dra. Fernanda de Luca é professora de Nutrologia Esportiva e dá aulas sobre Atletas Veganos e Vegetarianos, ensinando médicos de todo o país a orientarem a alimentação e suplementação de seus pacientes.
Qual a diferença entre o nutrólogo e o nutricionista?
A principal diferença entre o nutrólogo e o nutricionista está na formação: o nutrólogo é um médico que após terminar a faculdade de Medicina fez uma especialização em Nutrologia.
A Nutrologia é uma especialidade médica assim como a Pediatria, Cardiologia, Endocrinologia, etc. Já o nutricionista é o profissional que fez faculdade de Nutrição. Nutricionista não é médico e por isso não pode receitar medicamentos.
O nutrólogo tem uma visão bem abrangente sobre saúde e doença e consegue fazer a conexão entre o que você come e seus problemas de saúde, diagnosticando, tratando e prevenindo doenças.
O foco principal do nutricionista é a elaboração de dietas para ajudar as pessoas a terem mais saúde.
Mais do que indicar dietas, o nutrólogo busca entender de onde vêm os desequilíbrios do corpo.
Assim, propõe orientações e mudanças na alimentação para prevenir doenças, tratar condições já existentes ou até melhorar o desempenho físico, a imunidade e a qualidade de vida como um todo.
O acompanhamento com um nutrólogo é essencial para quem deseja viver melhor através de uma alimentação consciente, estratégica e personalizada.
Qual a diferença entre o nutrólogo e o nutricionista?
A principal diferença entre o nutrólogo e o nutricionista está na formação: o nutrólogo é um médico que após terminar a faculdade de Medicina fez uma especialização em Nutrologia.
A Nutrologia é uma especialidade médica assim como a Pediatria, Cardiologia, Endocrinologia, etc. Já o nutricionista é o profissional que fez faculdade de Nutrição. Nutricionista não é médico e por isso não pode receitar medicamentos.
O nutrólogo tem uma visão bem abrangente sobre saúde e doença e consegue fazer a conexão entre o que você come e seus problemas de saúde, diagnosticando, tratando e prevenindo doenças.
O foco principal do nutricionista é a elaboração de dietas para ajudar as pessoas a terem mais saúde.
Mais do que indicar dietas, o nutrólogo busca entender de onde vêm os desequilíbrios do corpo.
Assim, propõe orientações e mudanças na alimentação para prevenir doenças, tratar condições já existentes ou até melhorar o desempenho físico, a imunidade e a qualidade de vida como um todo.
O acompanhamento com um nutrólogo é essencial para quem deseja viver melhor através de uma alimentação consciente, estratégica e personalizada.
Vegetarianos e veganos: como o nutrólogo pode ajudar?
Diminuir ou cortar o consumo de carne e alimentos de origem animal é uma decisão cada vez mais comum.
Seja por saúde, bem-estar, ética ou meio ambiente, muitas pessoas estão escolhendo o caminho da alimentação vegetariana ou vegana.
Mas junto com essa decisão, surgem também algumas dúvidas e muitos medos:
👉 Será que vou me sentir fraca(o) ?
👉 Posso ficar com anemia ou falta de vitaminas?
👉 O que devo comer no dia a dia para não prejudicar minha saúde?
É aí que entra o nutrólogo especializado em vegetarianismo e veganismo.
Com um acompanhamento médico, a transição alimentar se torna leve, prazerosa e — o mais importante — segura.
O nutrólogo vai solicitar exames para verificar seus níveis de vitaminas, minerais e outros nutrientes e orientar adaptações simples e eficazes na alimentação, além de receitar suplementos e medicamentos quando indicado.
O acompanhamento com um nutrólogo é essencial para evitar problemas comuns como falta de vitamina B12 e deficiência de ferro, além de ajudar em situações especiais, como gravidez, infância, prática esportiva ou intolerâncias alimentares específicas.
Com o suporte desse especialista, vegetarianos e veganos têm mais segurança para seguir uma alimentação ética, saudável e personalizada, aproveitando todos os benefícios das dietas à base de vegetais sem abrir mão da saúde e da qualidade de vida.
Você não precisa passar por essa fase sozinha(o), nem se sentir perdida(o) sem saber o que comer. Com a orientação certa, é totalmente possível ser vegetariano ou vegano e ter uma vida saudável, cheia de disposição e equilíbrio.
A Dra. Fernanda de Luca é vegana desde 2012 e especialista em alimentação vegetariana e vegana. Em sua consulta ela irá identificar possíveis deficiências nutricionais, passar o tratamento adequado para as deficiências já existentes e orientar como manter todos os nutrientes em equilíbrio, mesmo sem consumir alimentos de origem animal.
Se você deseja fazer essa mudança com tranquilidade e segurança clique no botão abaixo e agende agora mesmo sua consulta.