Tipos de Alimentação Vegetariana e Como Fazer a Transição de Forma Segura
A alimentação vegetariana vem ganhando cada vez mais espaço entre mulheres que buscam mais saúde, energia, equilíbrio hormonal e melhor qualidade de […]
Autor: Fernanda de Luca
Você sabe o que um nutrólogo faz?
Muita gente acredita que “comer bem” é só uma questão de “força de vontade”. Mas a verdade é que, mesmo tentando fazer […]
Menopausa e ganho de peso: ajustes na dieta que realmente funcionam
O ganho de peso na menopausa não acontece por acaso. As mudanças hormonais dessa fase reduzem o metabolismo, favorecendo o acúmulo de […]
Emagrecimento sem passar fome e sem dietas restritivas
Quando o assunto é emagrecimento, muitas pessoas ainda acreditam que a única saída é passar fome ou seguir aquelas dietas extremamente restritivas […]
Vegetarianismo
Principais erros ao adotar o vegetarianismo e como evitá-los Parar de comer carne é uma escolha cada vez mais comum, mas muitas […]
OBESIDADE INFANTIL: UM PROBLEMA SÉRIO DE SAÚDE!
Excesso de peso na infância tem impacto na saúde da criança, do adolescente e do adulto. Uma criança obesa aos 6 anos […]
Como montar um prato vegetariano equilibrado
Quer virar vegetariano e não sabe como montar seu prato? Veja como é simples: Esse prato deverá ser consumido 2 X ao […]
Quer Diminuir o Consumo de CARNE?
Então coma mais leguminosas !!! Isso vale também para quem está querendo parar de vez com o consumo da carne. Leguminosas (feijões, […]
3 Motivos Para Você PARAR DE COMER QUEIJO
São MUITO Calóricos Vc sabia que a digestão da caseína, uma proteína presente no queijo, gera um composto que vicia e por […]
Comer carne previne anemia?
O ferro vegetal apesar de ter uma menor absorção do que o ferro das carnes, está presente em quantidades bem maiores o que acaba compensando essa menor absorção.